consiliere | CV Perfect

06/02/202306/02/2023

Cum sa-ti optimizezi profilul LinkedIn pentru a-ti atrage atentia angajatorilor

marketing smartphone internet connection

Ca specialist in recrutare cu peste 15 ani de experienta, pot sa spun cu certitudine ca LinkedIn a devenit un instrument esential in procesul meu de selectie si recrutare. Pe langa faptul ca permite acces la o baza larga de candidati, LinkedIn ofera si o serie de informatii utile despre acestia, cum ar fi experienta profesionala, educatia si competentele.

Cu toate acestea, este important sa stii cum sa-ti optimizezi profilul LinkedIn pentru a atrage atentia angajatorilor. Multe profile sunt ignorate sau descalificate din cauza unei prezentari neprofesionale sau a informatiilor incorecte. Prin urmare, este important sa cunosti aspectele esentiale care trebuie urmarite de un specialist in recrutare si sa stii cum sa te prezinti in cel mai avantajos mod posibil.

In acest articol, voi impartasi cunostintele mele si experienta ca specialist in recrutare, precum si sfaturi practice despre cum sa-ti optimizezi profilul LinkedIn pentru a atrage atentia angajatorilor si a-ti maximiza sansele de a fi selectat pentru interviu.

Optimizarea profilului LinkedIn poate fi un proces important in cautarea unui job. Asigura-te ca profilul tau arata profesional si prezinta clar abilitatile si experienta ta relevante.

Fotografia profilului: Asigura-te ca ai o fotografie profesionala care sa te reprezinte si sa arate bine. O fotografie cu zambet si privire directa este cea mai indicata.
Titlul profilului: Titlul tau trebuie sa fie clar si relevant pentru cariera ta. Ar trebui sa fie un rezumat al experientei tale si abilitatilor tale.
Sumarul profilului: Sumarul profilului tau este locul unde poti sa te prezinti mai bine. Trebuie sa fie scurt, clar si sa sublinieze abilitatile tale.
Experienta profesionala: Asigura-te ca ai listat toate locurile de munca anterioare si detaliile relevante despre acestea. Includeti descrieri clare ale responsabilitatilor tale si realizarilor.
Educatie: Listeaza toate institutiile de invatamant si programele de studii finalizate.
Competente: Adauga cat mai multe competente relevante pentru cariera ta, astfel incat angajatorii sa poata vedea rapid ce abilitati detii.
Activitatea publica: Publica postari relevante si engageaza-te cu alte persoane din industria ta. Acest lucru te poate ajuta sa te faci remarcat de angajatori.
Recomandari: Incearca sa obtii recomandari de la colegi, manageri sau alte persoane cu care ai lucrat in trecut. Acestea pot fi un factor important in atragerea atentiei angajatorilor.

Un specialist in recrutare poate urmari mai multi factori cand cauta candidati pe LinkedIn, dar cele mai importante sunt:

Titlul profilului: Titlul trebuie sa fie clar si relevant pentru pozitia pentru care aplica candidatul, astfel incat angajatorul sa poata identifica rapid daca candidatul se potriveste cerintelor postului.
Experienta profesionala: Recruterul va cerceta detaliile experientei profesionale a candidatului, inclusiv locurile de munca anterioare, responsabilitatile si realizarile.
Educatie: Recruterul poate verifica institutiile de invatamant si programele de studii finalizate pentru a evalua nivelul de pregatire al candidatului.
Competente: Recruterul poate verifica lista de competente a candidatului pentru a vedea daca acesta detine abilitatile necesare pentru postul respectiv.
Activitatea publica: Recruterul poate urmari activitatea publica a candidatului pe LinkedIn, inclusiv postarile si participarea la discutii, pentru a evalua nivelul de cunostinte si implicare in industrie.
Recomandari: Angajatorul poate verifica recomandarile candidatului pentru a vedea cum a performat acesta in trecut si ce spun colegii sai despre abilitatile si atitudinea candidatului.

In general, un specialist in recrutare va evalua mai multi factori cand cauta candidati pe LinkedIn, astfel incat sa poata identifica cei mai potriviti pentru postul respectiv.

Care sunt acele aspecte dintr-un profil LinkedIn care descalifica un candidat?

Fotografie neprofesionala: O fotografie nepotrivita sau inadecvata poate face ca angajatorul sa aiba o impresie negativa despre candidat.

Informatii incorecte sau necomplete: Informatii incorecte sau incomplete despre experienta profesionala sau educatie pot indica lipsa de seriozitate sau de atentie la detalii din partea candidatului.

Limbaj neprofesional sau postari controversate: Limbaj neprofesional sau postari controversate pot indica o atitudine nepotrivita sau neprofesionala, ceea ce poate descalifica un candidat.

Absenta de activitate sau de conexiuni profesionale: Absenta de activitate sau conexiuni profesionale pe LinkedIn poate indica o lipsa de implicare in industrie sau o prezenta limitata online, ceea ce poate fi descalificator pentru unii angajatori.

Recomandari negative: Recomandari negative sau comentarii negative despre experienta anterioara pot descalifica un candidat, deoarece pot indica probleme cu performanta sau atitudinea.

Profilul tau LinkedIn poate fi un atu sau un impediment in procesul de recrutare, in functie de cum il optimizezi. Este important sa te prezinti in cel mai avantajos mod posibil, prin completarea informatiilor corecte si actualizate despre experienta profesionala, educatie si competente, prin prezentarea unei fotografii profesionale si prin evitarea postarilor controversate sau a limbajului neprofesional.

In calitate de specialist in recrutare , iti recomand sa urmezi aceste sfaturi si sa investesti timp si efort in prezentarea ta profesionala pe LinkedIn. In acest fel, vei atrage atentia angajatorilor si vei avea mai multe sanse de a fi selectat pentru interviu.

03/02/202303/02/2023

Dezvoltarea abilităților de leadership și management

Leadership-ul si management-ul sunt abilitati cheie care pot face diferenta intre un angajat mediu si un lider de succes. In era moderna, aceste abilitati sunt din ce in ce mai importante pentru a avansa in cariera si a avea un impact pozitiv asupra organizatiei si a colegilor.

Unul dintre autorii celebri in domeniul leadership-ului si management-ului este John Maxwell, care spune ca “liderii nu se nasc, ei se formeaza”. Acesta sustine ca leadership-ul poate fi invatat si dezvoltat prin practica, autocunoastere si educatie continua.

O modalitate de a dezvolta abilitatile de leadership si management este prin studierea cartilor scrise de experti in domeniu, precum “The 7 Habits of Highly Effective People” de Stephen Covey sau “Good to Great” de Jim Collins. Acestea ofera perspective si tehnici practice pentru a-ti imbunatati abilitatile de leadership si management.

In plus, participarea la programe de formare si dezvoltare profesionala, precum cursuri sau workshop-uri, poate fi de ajutor. De asemenea, asocierea cu lideri si manageri de succes poate oferi oportunitati de invatare prin modelare.

Abilitatile de leadership si management sunt esentiale pentru un carieră de succes, fie ca esti manager sau doar vrei sa-ti imbunatatesti calitatile de lider in orice domeniu. Iata cateva perspective si tehnici practice pentru a-ti imbunatati abilitatile de leadership si management, mentionate in carti renumite de specialitate:

Empatia – Autorii John C. Maxwell si Daniel Goleman afirma ca empatia este una dintre cele mai importante calitati ale unui lider. Empatia inseamna sa intelegi si sa simti ceea ce simte celalalt, sa te pui in pielea lui. In acest fel, poti construi relatii mai puternice si mai autentice cu oamenii din jurul tau si sa fii un lider mai eficient.
Comunicarea efectiva – Comunicarea clara si efectiva este esentiala pentru orice lider. Cartea “The 5 levels of Leadership” de John C. Maxwell dezvaluie cum sa devii un comunicator mai bun prin folosirea unui limbaj clar si prin transmiterea unui mesaj coerent.
Delegarea – Delegarea este o tehnica esentiala de management, cea mai bine descrisa in cartea “The 7 Habits of Highly Effective People” de Stephen Covey. Un lider eficient stie cum sa isi delegateze sarcinile si sa se asigure ca fiecare membru al echipei isi foloseste talentele la capacitate maxima.
Auto-cunoastere – Auto-cunoasterea este un aspect esential al dezvoltarii ca lider, descrisa in cartea “Mindset: The New Psychology of Success” de Carol Dweck. Un lider autocunoscator isi cunoaste punctele forte si slabiciuni, stie ce isi doreste de la viata si cum sa isi gestioneze emotiile si comportamentul.
Feedback-ul – Feedback-ul este un instrument esential de leadership si management, explicat in detaliu in cartea “Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High” de Al Switzler, Joseph Grenny si Ron McMillan. Un lider eficient stie sa primeasca si sa ofere feedback constructiv si sa foloseasca acest lucru pentru a-si imbunatati relatiile cu oamenii din jur si pentru a-si atinge obiectivele.

Dezvoltarea abilitatilor de leadership si management poate fi un proces continuu de autocunoastere si invatare. Cartile mentionate mai sus pot oferi perspective si tehnici practice pentru a-ti imbunatati aceste abilitati si a deveni un lider mai eficient.

În plus, există numeroase studii cu date statistice relevante pentru dezvoltarea abilităților de leadership și management:

Studii arată că liderii eficienți au un impact major asupra performanței angajaților și a rezultatelor afacerii. Conform unui studiu realizat de Harvard Business Review, liderii performanți pot crește productivitatea cu până la 21%.
Conform unui studiu realizat de Universitatea din North Carolina, abilitățile de leadership au un impact semnificativ asupra motivației angajaților. Studiul arată că angajații care au un lider performant sunt mai motivați și au o atitudine pozitivă față de locul de muncă.
Conform unui sondaj realizat de Deloitte, liderii eficienți sunt mai flexibili și adaptabili la schimbări. Studiul arată că liderii care își adaptează stilul de leadership în funcție de context au un impact pozitiv asupra performanței afacerii.
Conform unui studiu realizat de McKinsey & Company, abilitățile de management și leadership sunt cheia pentru succesul în carieră. Studiul arată că persoanele care dezvoltă abilități de leadership și management au mai multe șanse să obțină poziții de conducere și să aibă un impact semnificativ asupra performanței afacerii.

Acestea sunt doar câteva dintre datele concrete care susțin importanța dezvoltării abilităților de leadership și management. Este clar că investiția în dezvoltarea acestor abilități poate avea un impact semnificativ asupra performanței personale și a afacerii.

On viața reală sunt câteva lucruri pe care trebuie să le facă un leader autentic și anume:

Cunoasca si sa isi asume valorile si credintele personale
Comunice cu transparenta si sa asculte activ opiniile celor din jur
Sa fie un model pozitiv prin propriul comportament
Sa fie in masura sa inspira si sa motiveze echipa
Sa recunoasca si sa valorifice contributia fiecarui membru al echipei.

Pe de altă parte un leader nu trebuie să:

Ignore sau sa discrimineze anumiti membri ai echipei sau sa favorizeze pe altii.
Refuze sa asculte si sa ia in considerare ideile si sugestiile altora.
Nu trebuie sa actioneze in interesul propriu sau al grupului sau mai mic in detrimentul organizatiei sau a intereselor celorlalti.
Nu trebuie sa fie indecis sau sa evite luarea deciziilor importante.
Nu trebuie sa fie nepasator sau sa ignore problemele sau problemele echipei.
Nu trebuie sa foloseasca comportament abuziv sau presiune emotionala pentru a-si atinge obiectivele.

Dezvoltarea abilitatilor de leadership si management poate fi un proces continuu, care necesita dedicare si angajament. Studierea cartilor si participarea la programe de formare, practicarea abilitatilor mentionate si modelarea liderilor de succes sunt modalitati eficiente de a-ti imbunatati abilitatile de leadership

01/02/202301/02/2023

Dezvoltarea abilităților de negociere

Negocierea este una dintre abilitatile cheie pentru succesul in cariera. Indiferent daca ne gandim la obtinerea unui salariu mai mare, la promovare sau la rezolvarea unui conflict cu colegii, abilitatile de negociere ne pot ajuta sa atingem obiectivele profesionale si sa ne construim o cariera de succes.

Autori de renume, precum Roger Fisher si William Ury, autorii cartii “Negocierea neangajanta”, au aratat ca o abordare pozitiva si constructiva a negocierii poate duce la rezultate mai bune decat o abordare conflictuala. In acest sens, este important sa invatam cum sa ne dezvoltam abilitatile de negociere si sa le aplicam in situatii de la locul de munca.

Aici sunt cateva sfaturi practice pentru a-ti dezvolta abilitatile de negociere in cariera:

Cunoaste-ti valoarea – Inainte de a incepe orice negociere, este important sa stii ce ai de oferit si ce ti se poate oferi. Este important sa cunosti valoarea ta si sa te pregatesti sa argumentezi de ce meriti mai mult, fie prin experienta, fie prin cunostinte sau performante.
Cauta solutii win-win – In loc sa te concentrezi pe castigarea unui conflict, cauta solutii care sa fie benefice pentru ambele parti. In acest fel, poti construi relatii solide si colaborative cu ceilalti si sa obtii rezultate mai bune in negociere.
Comunica clar si efectiv – Este important sa te exprimi clar si efectiv in negociere. Aceasta inseamna sa te concentrezi pe a asculta activ si sa raspunzi la intrebarile celorlalti, sa te faci inteles si sa eviti conflictele inutile.
Studiaza si exerseaza – Dezvoltarea abilitatilor de negociere presupune studierea si exersarea acestora. Poti citi carti sau participa la cursuri sau sesiuni de training pentru a-ti imbunatati abilitatile.

Cele mai intalnite situatii de negociere in cadrul unei companii sunt:

Negocierea salariului: atunci cand un angajat doreste sa-si negocieze salariul, acesta poate avea nevoie sa arate motivele pentru care crede ca merita o crestere salariala.
Negocierea programului de lucru: un angajat poate dori sa-si negocieze programul de lucru, fie din motive personale, fie pentru a-si imbunatati eficienta la locul de munca.
Negocierea beneficiilor postului: atunci cand un angajat isi doreste sa-si schimbe rolul sau sa aiba responsabilitati suplimentare, el poate avea nevoie sa negocieze cu managerul sau descrierea postului.
Negocierea avantajelor: angajatii pot negocia avantaje, cum ar fi zile libere suplimentare, masa la birou sau un program de formare si dezvoltare.
Negocierea conditiilor de munca: angajatii pot negocia conditii de munca, cum ar fi spatiul de lucru, echipamentele de lucru sau conditiile de siguranta.

In aceste situatii, este important sa se adopte o abordare pozitiva si sa se ia in considerare perspectivele ambele parti. Este important sa se stabileasca obiective clare si sa se negocieze cu integritate si respect fata de ceilalti. De asemenea, este recomandat sa se studieze tehnicile de negociere si sa se fie pregatiti cu argumente solide pentru a obtine rezultatele dorite.

Cele mai frecvente greseli in procesul de negociere pot fi:

Abordarea negocierii cu o atitudine confrontationala sau defensiva: Atitudinea pozitiva si profesionista poate face o diferenta majora in rezultatele negocierii.
Ignorarea nevoilor si intereselor partii adverse: Negocierile eficiente presupun intelegerea nevoilor si intereselor partii adverse, astfel incat sa se poata gasi solutii win-win.
Refuzul de a asculta si de a lua in considerare argumentele celuilalt: Este important sa ascultati cu atentie punctul de vedere al celuilalt si sa luati in considerare argumentele acestuia.
Focusul pe un singur aspect al negocierii: Negocierile de succes sunt acelea in care se iau in considerare mai multe aspecte si se gaseste o solutie care sa fie satisfacatoare pentru ambele parti.
Refuzul de a fi flexibil: Flexibilitatea poate fi cheia succesului intr-o negociere, mai ales in situatiile in care solutiile convenite initial nu mai sunt viabile.
Refuzul de a accepta compromisul: Compromisul poate fi o solutie eficienta pentru rezolvarea unor probleme, mai ales in negocierile complexe.
Refuzul de a-ti pastra calmul si controlul: Mentinerea controlului emotional poate fi esentiala pentru reusita negocierii.
Neglijarea pregatirii si planificarii prealabile: Pregatirea si planificarea prealabila pot fi critice pentru reusita negocierii.

Este important sa recunoastem si sa evitam aceste greseli frecvente in procesul de negociere pentru a obtine rezultate mai bune si mai satisfacatoare.

Iti recomandam 5 carti care pot ajuta la intelegerea felului incare trebuie sa negociezi

“Getting to Yes: Negotiating Agreement Without Giving In” de Roger Fisher si William Ury
“Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes are High” de Al Switzler, Joseph Grenny, Ron McMillan si Al Switzler
“Influence: The Psychology of Persuasion” de Robert Cialdini
“Negotiation Genius: How to Overcome Obstacles and Achieve Brilliant Results at the Bargaining Table and Beyond” de Deepak Malhotra si Max H. Bazerman
“The Art of Negotiation: How to Improvise Agreement in a Chaotic World” de Michael Wheeler

29/01/202329/01/2023

Ce sa nu faci atunci cand cauti un job

Atunci cand cauti un job, exista anumite greseli pe care ar fi bine sa le eviti. Iata cateva dintre ele:

Nu te prezenta la interviu fara sa fi facut o documentare despre companie. Nu vrei sa fii prins cu “pantalonii jos” cand angajatorul iti va pune intrebari despre produsele sau serviciile acestuia. In plus, un studiu realizat de Harris Poll arata ca aproape jumatate dintre angajatori considera ca lipsa de interes pentru companie este un semnal negativ.

Nu te prezenta la interviu fara sa fi pregatit raspunsurile la intrebari obisnuite. “De ce vrei sa lucrezi la noi?”, “Ce te face sa te potrivesti pentru acest job?” sunt doar cateva dintre intrebarile la care ar trebui sa ai raspunsuri pregatite.

Nu te prezenta la interviu in haine nepotrivite sau cu o atitudine negativa. Este adevarat, nu te judeca dupa haine, dar un studiu realizat de Universitatea din Arizona arata ca angajatorii sunt mai predispusi sa angajeze persoane care arata profesional si au o atitudine pozitiva.

Nu folosi un limbaj vulgar sau un ton negativ in CV sau in scrisorile de intentie. Este un semnal clar ca nu esti un angajat de calitate si angajatorii nu vor dori sa ia in considerare candidatura ta.

Nu minti despre competentele tale sau experienta. Candidatii care mint despre astfel de lucruri sunt descoperiti in cele mai multe cazuri si risca sa piarda oportunitatile de angajare.

Cel mai important lucru atunci cand cauti un job este sa fii sincer cu tine insuti si cu angajatorul. Daca esti pregatit pentru jobul la care aplici si ai o atitudine pozitiva, atunci vei avea mai multe sanse de a obtine angajarea dorita.

Sunt și câteva lucruri pe care ar trebui să le faci! Este util sa folosești si instrumente online care te pot ajuta.

Analiza Gratuita a CV-ului Tau – https://cv-perfect.ro/analiza-gratuita-a-cv-ului-dvs/

Manual “Pregatire pentru Interviu” – https://cv-perfect.ro/produs/manual-pregatire-pentru-interviu/

Pregatire Interviu – Sesiune Online – https://cv-perfect.ro/produs/pregatire-interviu-sesiune-online/

16/01/202318/01/2023

Cât timp ar trebui să rămâi într-o companie?

low angle view of office building against sky

Nu există un răspuns definitiv la cât timp o persoană ar trebui să rămână într-o singură companie. Depinde în cele din urmă de obiectivele personale și profesionale ale fiecăruia, precum și de cultura companiei și de oportunitățile de creștere.

Pe de o parte, rămânerea într-o singură companie pentru o perioadă lungă de timp poate oferi stabilitate, un sentiment de securitate și o înțelegere profundă a culturii și proceselor companiei. Acest lucru poate fi benefic pentru cei care apreciază stabilitatea și caută să-și construiască o carieră pe termen lung într-o anumită industrie sau companie. În plus, rămânerea într-o companie pentru o perioadă lungă de timp poate duce, de asemenea, la promovări și responsabilități sporite, oferind oportunități de creștere și avansare în carieră.

Pe de altă parte, a rămâne prea mult timp într-o singură companie poate duce la stagnare și la lipsa oportunităților de creștere și dezvoltare. De asemenea, te poate transforma intr-o persoană prea comodă și mulțumită în rolul său, pierzându-ți impulsul și motivația de a accepta noi provocări și de a învăța noi abilități. În plus, rămânerea într-o singură companie pentru o perioadă lungă de timp poate limita expunerea la diferite industrii, culturi și stiluri de lucru.

Este important să luăm în considerare oportunitățile de creștere și dezvoltare în cadrul unei companii. Dacă compania nu oferă oportunități de avansare în carieră sau nu este în concordanță cu obiectivele tale pe termen lung, poate fi timpul să iei în considerare trecerea mai departe.

Un alt factor de luat în considerare este cultura companiei. Un mediu de lucru toxic sau o cultură slabă pot avea un impact negativ asupra bunăstării mentale și fizice. Dacă nu te simți apreciat sau respectat în companie, poate fi timpul să treci mai departe.

În general, este important să echilibrăm stabilitatea și oportunitățile de creștere în cadrul unei companii cu nevoia de noi provocări și experiențe. De asemenea, este important să fiți conștienți de semnele că ar putea fi timpul să treceți mai departe, cum ar fi lipsa oportunităților de avansare sau o cultură slabă.

Este important să fii conștient de avantajele și dezavantajele rămânerii într-o companie pentru o perioadă lungă de timp și să iei în considerare obiectivele personale și profesionale atunci când iei o decizie.

16/01/202316/01/2023

Cum treci peste ziua de Luni?

closeup photo of white and black printed ceramic mug beside pastry

Te simți neproductiv la locul de muncă? Te uiți în mod constant la ceas, așteptând ora 5 ? Ei bine, am câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să vă creșteți productivitatea și să vă faceți ziua de lucru să zboare.

În primul rând, este important să-ți stabilești obiective specifice și realizabile în fiecare zi. În loc să aveți o listă generală de activități, încercați să o împărțiți în sarcini mai mici și să stabiliți un termen limită pentru fiecare. În acest fel, vă puteți concentra pe o sarcină la un moment dat și puteți simți un sentiment de realizare în timp ce le bifați pe fiecare din lista dvs.

Apoi, încercați să eliminați pe cât posibil distragerile. Aceasta înseamnă să vă închideți e-mailul, să vă opriți telefonul și să găsiți un loc liniștit pentru a lucra. Dacă sunteți ușor distras de zgomot, investiți într-o pereche de căști cu anulare a zgomotului pentru a ajuta la blocarea zgomotului de fundal.

Un alt sfat este să iei pauze regulate pe parcursul zilei. Să stai în fața unui computer ore în șir poate duce la epuizare și scăderea productivității. Așadar, setați un cronometru pentru fiecare oră și faceți o pauză rapidă de 5 minute pentru a vă întinde, a vă plimba sau a lua o ceașcă de cafea. Crede-mă, creierul tău îți va mulțumi.

Încorporarea unor activități fizice în ziua ta poate ajuta, de asemenea, la creșterea productivității. Studiile au arătat că exercițiile fizice pot crește nivelul de energie, pot îmbunătăți concentrarea și pot reduce stresul. Așadar, faceți o plimbare în pauza de prânz sau încercați o sesiune rapidă de yoga în biroul dvs.

În sfârșit, nu vă fie teamă să vă distrați puțin la serviciu! Râsul este cel mai bun medicament, iar un pic de umor poate ajuta la spargerea monotoniei zilei de lucru. Așadar, puneți o poză amuzantă pe birou, spuneți o glumă unui coleg sau jucați un joc cu un coleg în timpul pauzei.

În concluzie, creșterea productivității la locul de muncă înseamnă stabilirea unor obiective specifice, eliminarea distragerilor, luarea de pauze regulate, încorporarea activității fizice și distracția. Așadar, puneți în practică aceste sfaturi și urmăriți cum productivitatea crește și ziua de lucru zboară.

Doar nu uitați să vă faceți treaba, altfel, s-ar putea să ajungeți în biroul de resurse umane pentru că nu vă respectați termenele.

14/01/202314/01/2023

3 aspecte de retinut

iată trei lucruri care au iesit in evidenta in discutiile din ultimele zile si care care cred că merită subliniate:

Când vă gândiți dacă să renunțați sau nu la locul de muncă, este important să luați în considerare mai mulți factori, cum ar fi satisfacția în muncă, creșterea în carieră, echilibrul dintre viața profesională și viața privată, compensarea și beneficiile, securitatea locului de muncă și opțiunile alternative.

Pentru a rămâne motivat la locul de muncă, este important să vă stabiliți obiective, să prioritizați sarcinile, să faceți pauze regulate, să mențineți o atitudine pozitivă, să faceți exerciții regulate, să recunoașteți realizările, să învățați lucruri noi, să vă conectați cu colegii și să stabiliți limite.

Când luați în considerare stabilitatea locului de muncă și a companiei dvs. actuale, este important să vă uitați la situația financiară a companiei, tendințele din industrie, securitatea locului de muncă, cultura companiei și cererea de locuri de muncă. Amintiți-vă că, chiar și în companii și industrii stabile, siguranța locului de muncă nu poate fi niciodată garantată.

13/01/202313/01/2023

Cum sa rămâi motivat la locul de muncă

man in blue shirt getting ready to climb a rock wall

A rămâne motivat la locul de muncă poate fi o provocare, mai ales atunci când te confrunți cu stres, monotonie și alte distrageri. Iată câteva strategii pe care le poți încerca să rămâi motivat și implicat în munca ta:

Stabilește-ți obiective

Stabilirea unor obiective specifice și măsurabile pentru poate ajuta să rămâneți concentrat pe ceea ce doriți să realizați. Când aveți un obiectiv clar în minte, este mai ușor să rămâneți motivat și să vedeți progresul pe care îl faceți.

Prioritizează-ți sarcinile

Organizează-ți sarcinile în ordinea importanței. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să vă gestionați timpul în mod eficient. Împărțirea proiectelor mai mari în sarcini mai mici le poate face, de asemenea, să se simtă mai ușor de gestionat.

Luați pauze regulate

Luarea de pauze scurte pe parcursul zilei vă poate ajuta să vă împrospătați mintea și să vă creșteți productivitatea. Folosiți-vă pauzele pentru a vă mișca un pic, pentru a face o scurtă plimbare sau pur și simplu limpeziți-vă mintea, veți reveni simțindu-vă împrospătat.

Rămâneți pozitiv

Menținerea unei atitudini pozitive vă poate ajuta să rămâneți motivat, chiar și atunci când vă confruntați cu sarcini provocatoare sau obstacole. În loc să vă concentrați pe probleme, încercați să vă concentrați pe soluții.

Fă puțină mișcare

Exercițiile regulate pot ajuta la creșterea energiei și a dispoziției. Vă poate ajuta să vă limpeziți mintea și să vă întoarceți la muncă cu energie reînnoită.

Recunoaște-ți realizările

Acordă-ți credit pentru munca pe care ai realizat-o. Reflectarea asupra lucrurilor pe care le-ați realizat, oricât de mici, vă poate oferi un sentiment de realizare, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți motivat.

Învățați lucruri noi

Învățarea continuă vă poate ajuta să rămâneți implicat și motivat în munca dvs. Căutați modalități de a învăța și de a crește, cum ar fi preluarea de noi sarcini, participarea la formare sau căutarea oportunităților de a vă extinde setul de abilități.

Conectează-te cu colegii și construiește relații

Construirea de conexiuni puternice cu colegii tăi poate ajuta la îmbunătățirea experienței tale de muncă. Cunoașteți oamenii de la locul dvs. de muncă și încercați să le înțelegeți perspectivele și stilurile de lucru.

Stabilește limite: este ușor să fii prins în activități legate de muncă și să neglijezi alte aspecte ale vieții tale. Stabilește limite și fă-ți timp pentru hobby-uri, familie și alte activități în afara serviciului.

Amintiți-vă că nivelul de motivație al fiecăruia poate varia, iar asta este normal. Rămâi realist cu privire la ceea ce poți realiza într-o zi și nu fi prea dur cu tine însuți. Dacă vă străduiți să rămâneți motivat, nu vă fie teamă să solicitați sprijin de la colegii, prietenii sau un profesionist.

11/01/202311/01/2023

Al doilea loc de muncă este o soluție în situația economică actuală?

a man carrying thermal bag while walking

Situația economică actuală, marcată de impactul pandemiei de COVID-19 și al războiului din Ucraina, a dus la pierderea locurilor de muncă și la insecuritate economică pentru multe persoane și familii. În acest context, a avea un al doilea loc de muncă poate oferi o soluție pentru unele persoane, oferind venituri suplimentare pentru a ajuta la îndemâna capetelor.

Cu toate acestea, este important de menționat că găsirea unui al doilea loc de muncă poate fi dificilă pe o piață a muncii provocatoare, mai ales dacă multe companii își reduc forța de muncă din cauza presiunilor economice. În plus, angajamentul suplimentar de timp și potențialele conflicte cu locul de muncă principal pot face dificilă menținerea ambelor locuri de muncă.

De asemenea, merită remarcat faptul că asumarea unui al doilea loc de muncă ar trebui să fie considerată o soluție pe termen scurt, deoarece situația economică este în continuă schimbare și s-ar putea îmbunătăți în viitor și este important să fim pregătiți pentru asta.

În plus, este important să cântărim argumentele pro și contra ale unui al doilea loc de muncă și să luăm în considerare impactul potențial asupra sănătății mintale și fizice, asupra vieții de familie și asupra altor aspecte importante ale vieții. Și, de asemenea, este o idee bună să aveți un plan financiar și să faceți un buget care să ia în considerare veniturile suplimentare.

În cele din urmă, este o decizie personală și ar trebui să se bazeze pe circumstanțele și prioritățile individuale. Este important să solicitați sfaturi de la profesioniști, dacă este necesar, cum ar fi consilieri financiari sau consilieri de carieră.

09/01/202309/01/2023

10 Moduri de a te Motiva cand simți că ești aproape de a renunța

Una dintre cele mai crude realități pe care le veți întâlni vreodată în viață este faptul că 98% dintre oameni nu își împlinesc visele. Nu este nimic grozav să fii printe ei dar cel mai probabil este că ești deja membru al clubului. Cel mai important lucru de care trebuie să-ți dai seama este că renunțarea nu este răspunsul, dar găsirea unor modalități de a te motiva este.

Atâția oameni au eșuat de atâtea ori înainte de a deveni cei mai de succes oameni din lume. Succesul nu li s-ar fi întâmplat dacă ar fi renunțat pe parcurs. Înțelegem perfect de ce ai vrea să renunți, deoarece uneori lucrurile devin destul de grele și simțim că vrem doar să renunțăm.

Am adunat câteva dintre cele mai bune moduri de a te motiva atunci când vrei să renunți. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă declanșați motivația, inspirația și să continuați, astfel încât să puteți realiza visele pe care ați dorit să le realizați. Iată câteva dintre cele mai bune sfaturi de motivare.

1. Acceptă lupta

Înțelegem cât de clișeic poate suna acest lucru. Cele mai multe dintre lucrurile din viață care merită rareori sunt ușor de obținut Majoritatea oamenilor trebuie să treacă prin luptă, durere, sacrificii și nopți nedormite pentru a realiza lucruri grozave în viață, dar în cele din urmă, de obicei, merită din plin.

Eșecurile fac parte din viață, la fel și sentimentul de a renunța, dar dacă îți dorești ceva atât de mult poți să iei o pauză, să te relaxezi și apoi să pornești la luptă pentru a obține succesul pe care îl dorești.

2. Continuați să vă amintiți de ce

Dacă te lupți cu motivația ta în acest moment, nu există o modalitate mai bună de a o relua decât să-ți reamintești de ce o faci. Dorința de a renunța poate fi copleșitoare chiar acum și s-ar putea să vă întrebați dacă merită totul. Poate călătoria ta durează mai mult decât ai anticipat și lucrurile par să nu meargă conform planului, paote că ți-ai pierdut încrederea în tine și ai pierdut din vedere ceea ce urmăreai.

Oricum ar fi, gândește-te la motivul tău. De ce vrei asta și ce te-a făcut să începi în primul rând? Trebuie să-ți reevaluezi obiectivele și să schimbi lucrurile pentru a-ți găsi din nou motivația?

3. Luați în considerare oamenii pe care nu îi puteți dezamăgi

Indiferent de ceea ce încerci să obții, ai oameni care te susțin, cred în tine și depind de tine. Una dintre cele mai bune moduri de a fi motivat este să te gândești la oamenii pe care nu vrei să-i dezamăgești.

Gândește-te la ei și la modul în care îi va afecta dacă renunți înainte de a-ți atinge obiectivele.

4. Recunoașteți cât de departe ați ajuns

Când vă simțiți blocat și aveți nevoie să vă motivati, priviți înapoi la toate progresele pe care le-ați făcut până acum. Pe drum până aici, ați învățat, crescut și schimbat câteva lucruri sau ați descoperit puncte forte pe care nu știați că le aveți. Recunoașteți aceste lucruri, recunoașteți creșterea pe care ați obținut-o până acum și lăsați-o să fie motivația de care aveți nevoie.

Dacă, de exemplu, te afli la jumătatea unui startup care nu pare să crească, gândește-te la tot ce ai avut de făcut pentru a ajunge aici. Se va pierde tot acest efort, luptă și timp? Dacă sunteți deja la jumătatea drumului, partea cea mai grea s-a terminat și trebuie doar să vă motivati un pic înainte de a ajunge în sfârșit acolo unde trebuie.

5. Uită de perfecțiune

Este admirabil că te străduiești să atingi perfecțiunea, dar trebuie să înțelegi că acest lucru este de neatins. Dacă ești mereu in cautarea perfecțiunii, dezamăgirile te pot urmări mai des decât ți-ai dori.

Când te lovești de un obstacol schimbă direcția și găsește modalități alternative de a face lucrurile să funcționeze. Uneori lucrurile se întâmplă complet pe neașteptate și ajung să meargă chiar mai bine decât planurile inițiale pe care le aveam. Dacă este necesar, fă câțiva pași înapoi, schimbă-ți perspectiva și vezi cum îți poți atinge obiectivele în mod diferit.

6. Ce se întâmplă după ce renunțați

Unul dintre cele mai importante motive pentru care trebuie să găsești modalități de a te inspira, este gândul la ceea ce se va întâmpla după ce renunți. Este ușor să te convingi să nu faci ceva, dar te-ai gândit la consecințele renunțării? Cum vă va afecta viața profesională și personală?

Ce va afecta respectul tău de sine și sentimentul de a fi responsabil pentru un eșec? Ce se va întâmpla dacă încetați să lucrați sau abandonați acea afacere mică sau studiile universitare?

7. Găsiți pe cineva care să vă tragă la răspundere

Responsabilitatea este singurul lucru care te poate menține motivat, mai ales dacă este cineva pe care nu vrei să-l dezamăgești. A fi responsabil pentru toate acțiunile tale te va menține aliniat cu obiectivele tale și este una dintre cele mai bune modalități de a fi inspirat. Să te întâlnești cu cineva sau să știi că cineva așteaptă rezultate de la tine este o modalitate excelentă de a continua să te forțezi.

8. Folosiți recompense externe

Dacă vrei să știi cum să te motivezi, încearcă să-ți oferi recompense externe pentru pașii mici pe care îi faci. De fiecare dată când descoperi că motivația ta scade, fă pași mici către o recompensă pe care ți-o dorești cu adevărat, care te va face să aștepți cu nerăbdare să termini. Oferă-ți gustări speciale sau urmărește câteva episoade din serialul tău preferat când ai terminat.

Dacă aveți un proiect mare, atunci vă puteți transforma în obișnuință să vă cumpărați ceva frumos de fiecare dată când realizați o sarcină. Inspirați-vă prin obținerea lucrurilor care vă plac sau accesând online și citind cărți de motivaționale, citate ilustrate și povești de succes. Să vezi că lucrurile nu au fost ușoare nici pentru alții, îți va da impulsul de a continua până când vei reuși și tu.

9. Ia o pauză și găsește modalități de relaxare

Viața se poate simți ca o cursă de șobolani și, uneori, tot ce trebuie să faci este să iei o pauză și să-ți reorientezi întreaga perspectivă. Motivația de care aveți nevoie poate proveni din a vă privi proiectul cu ochi proaspeți și cu o perspectivă diferită. Luați o pauză, găsiți câteva modalități de a vă relaxa, de la un masaj, o călătorie lungă cu mașina, o activitate sau un hobby pe care îl iubești sau să meditezi.

10. Fii mândru de tine însuți

Chiar dacă faci pași mici și sarcina care urmează pare un munte pe care nu-l vei cuceri niciodată, privește înapoi și fii mândru de cât de departe ai ajuns. Acest lucru te va inspira să faci mai mulți pași, indiferent cât de mici. Bate-te pe spate pentru micile victorii și înțelege că îți poți atinge obiectivele doar dacă continui, nu dacă renunți.

Cum să te inspiri când vrei să renunți

Majoritatea oamenilor se luptă cu motivația din când în când când atunci cand lucrurile nu merg conform planului.

Renunțarea nu ar trebui să fie o opțiune până când nu faci tot ce poți.

Acum că ți-ai revenit motivația, fie că mergi la școală, pornesti o afacere, conduci un proiect, ai obiective de fitness, personale sau imobiliare, avem postări care vă vor ghida prin proiectul dvs. Vă rugăm să consultați secțiunea noastră de blog, unde am aliniat articole informative care vă vor ajuta pe parcursul călătoriei dvs.!

consilier@cv-perfect.ro

031-005 0470

Luni -Vineri 9:00 - 17:00

Etichetă: consiliere