Traim intr-un ritm alert si intr-un mediu extrem de competitiv, ceea ce poate duce la niveluri ridicate de stres si oboseala. Stresul poate afecta atat sanatatea fizica, cat si cea mentala, avand impact negativ asupra calitatii vietii si performantei profesionale. Din fericire, exista solutii pentru a face fata stresului si a-l gestiona in mod eficient, iar suportul organizational poate juca un rol vital in aceasta situatie.
Ce este suportul organizational?
Suportul organizational poate fi definit ca fiind sprijinul si resursele puse la dispozitie de catre companie sau organizatie, pentru a ajuta angajatii sa gestioneze stresul si sa isi mentina starea de bine. Acesta poate include programe de dezvoltare personala si profesionala, servicii de consiliere sau coaching, flexibilitate la locul de munca, comunicare eficienta intre angajati si manageri, dar si un mediu de lucru sanatos si echilibrat.
Beneficiile suportului organizational in gestionarea stresului
Studiile arata ca exista o legatura directa intre suportul organizational si nivelul de stres al angajatilor. Astfel, un suport adecvat poate duce la scaderea stresului si la imbunatatirea starii de sanatate si a performantei profesionale. Iata care sunt principalele beneficii ale suportului organizational in gestionarea stresului:
1. Productivitate crescuta: Un mediu de lucru in care angajatii se simt sprijiniti si sustinuti in gestionarea stresului poate duce la cresterea productivitatii acestora. Studiile arata ca un nivel scazut de stres contribuie la o mai buna concentrare si la luarea unor decizii mai bune si mai rapide.
2. Reducerea absenteismului: Stresul poate duce la afectarea sanatatii si, implicit, la absenteismul la locul de munca. Angajatii care beneficiaza de suport organizational au un nivel mai scazut de stres, ceea ce duce si la o mai mare prezenta la munca si la reducerea absenteismului.
3. Sanatate mentala si fizica: Suportul organizational poate ajuta angajatii sa faca fata mai bine stresului si sa isi mentina o stare de bine atat fizic, cat si mental. Acest lucru poate reduce riscul de aparitie a unor afectiuni precum depresia, anxietatea sau bolile cardiace.
Carti recomandate cu legatura la suportul organizational in gestionarea stresului
1. „Stresul la locul de munca: cum sa il depasesti si sa devii mai productiv” de Tony Schwartz si Jim Loehr – aceasta carte prezinta strategii eficiente pentru a face fata stresului la locul de munca si a-l transforma intr-un factor pozitiv de crestere si dezvoltare personala.
2. „The Stress Solution: Using Empathy and Cognitive Behavioral Therapy to Reduce Anxiety and Develop Resilience” de Arthur P. Ciaramicoli – autorul acestei carti ofera tehnici si exercitii practice pentru a reduce stresul si a dezvolta rezilienta la acesta.
3. „Work Without Stress: Building a Resilient Mindset for Lasting Success” de Derek Roger si Nick Petrie – aceasta carte ofera sfaturi si strategii pentru a face fata stresului la locul de munca si a construi o mentalitate rezilienta pentru succes pe termen lung.
